Atelier méditation guidée

Épanouissement du Lotus

Atelier proposé par Sandrine Carlus le mercredi. Plus de rensignements : https://www.epanouissementdulotus.com/meditation

COMMENT SE PASSE LA MÉDITATION GUIDÉE ?

La personne s’assoit sur une chaise ou sur un coussin de méditation (zafu), ferme les yeux

(ou si elle ne peut vraiment pas, fixe un point au sol, yeux mi-clos).

L'enseignant guidera le méditant par la voix pour qu'il puisse se concentrer sur sa posture, le va et vient du souffle, les parties du corps..., sur l'accueil des pensées, des émotions, des sensations...

Lors des moments de silence, la personne deviendra le témoin de ce qui se passe en elle et elle

pourra s'apercevoir alors que son esprit part dans tout les sens par habitude car il cherche des choses à penser ou à faire.

Puis elle reviendra en étant toujours guidée, à l'attention au souffle, aux sensations du corps et à l'acceptation de se qui se vit en elle, sans se juger

Avec de la persévérance, la personne en méditation arrivera à être dans le moment présent.

Langue(s) :
Accueil : Francais

Ouverture
  • : Ouverture du 01 janvier 2019 au 31 décembre 2019
Tarifs, Modes de paiement
  • Individuel adulte (L'atelier) : 10 €
 

Etab/Lieu/Structure
Ateliers méditation guidée
12190 Coubisou